labo「自分を好きになるといいことがあるよ！」とお伝えしました
では、どうしたら自分を好きになれるのでしょう
自己啓発ジプシーになっていませんか
自己啓発あるある
①自分を好きになる、幸せになる方法をネットや本で調べる
②「こうすればいいよ、あーすればいいよ！」ふむふむ‥
③分かった気になる（何ならブックマークする）
④よし、私も変わった！（気になる）
⑤あれなんだったっけ？（もしくは忘れている）
⑥何も変わらず月日が流れる
（何かのきっかけで①にもどる）
自己啓発ジプシーさんいませんか？
私は、まさしくそうです。
本を買ったら満足、自己実現した気になります。
でも、変わらない現実。
だって何も行動してないのですから。
まずは始めること、そして継続すること。
そこで…
自分にはできないと思ったら、実行可なレベルにぐんと落としてみる
わたしを好きになる！すぐに使える使えることば5つ！
point！
「行動」を変えるより「言葉」を変える方が簡単♪
（言葉には「言霊」という力があり、発した言葉が現実になると古来よりいわれています）
ここに着目して、自分を好きになるために「今日からすぐ使えることば」をお伝えします！
1、「私ってどんな人、何が好き？」：自分を知る
自分が何を求め、何に興味を持っているのか自分に聞いてみよう！
分からない？何でもいいんです。〇〇が食べたい、〇〇に行きたい、ダラダラしたい、こんなことやってみたい！自分自身にたずねる・探求することで、自分が本当に望む人生をデザインできます。
２、「そっか、そっか、そうだね」：自分を肯定する（受け入れる）
自己否定的は、自分自身を傷つけ攻撃します。
どうせ私なんて、何であんなことしたんだろう、私には無理。
否定的な感情が起こったら「今こう思っているのね、そっかそっか」と受け入れましょう。
「そっかそっかそうだね」でいいんです。
「無理～、できっこない～」のイメージをふぅ～とシャボン玉をとばすように吐き切りましょう。
3、「まぁ、いっか～、どうにかなる～」：自分に優しくする（厳しくしないでね）
日本人に多い真面目さん・完璧主義さんは、自分がやるべきことの重荷を増やし自分からしんどくなります。
失敗は成功のもと、人生失敗したもの勝ち。
「まぁ、いっか～」でリセット！「どうにかなる～」で気持ちが楽になります。
4、「私はこう思う」：自分の感情に向き合い表現する
感情を抑圧することはストレスになりますが、日本人は自分の意見を伝えるのが苦手な傾向にあります。
まず自分の感情をスルーしない。私だけ意見が違ったらどうしよう‥いいえ、顔や身長が違うように、価値観や感情だってみんな違うし全部が正解。
「I（私）メッセージ、私はこう思う」でアサーティブ*1に伝えることを意識してみましょう。
５、「私が大切にしたいもの、価値観は？」：自分の好き・心地いい、に焦点を合わせる
自分にとって大切にしたいことや物、人は？
自分の人生において、何が重要でどんなことをしたいのかを明確にすることで、人生の宿題が見つかり充実した人生を送ることができます。
あなたの人生はあなたのもの
あなたはこの世にたったひとりの
唯一無二の大切な人
孤独な夜があるとしても
とてつもなく不安に襲われても
誰も自分なんて愛してくれないと思っていても
どうせ嫌われていると思っていても
いちばんそばで
片時も離れることなく見守り
愛してくれる人がいることに
気付いていますか
それは誰でもなくあなた自身です
自分自身を大切に慈しむ
あなたが悲しむことがないように
心地よく、心地よく、生きてほしい
by kana
引き寄せについての「5つ」もお伝えしています↓
どんなあなたでも大丈夫♪全力で応援します！
今日も最後までおつきあいいただき、ありがとうござます。
心温かな1日となりますように…
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